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高空拓展项目高空断桥(如何快速克服心理障碍突破自我能力)

2020-05-20 10:54分类:高空拓展 阅读:

 

拓展活动项目名称:高空断桥

如何快速克服心理障碍,快速突破自我限制,重新认识自我;面对困难,不能退缩,要不断探索,坚持找方法。不断坚持的过程,就是不断探索的过程,就是不断进步的过程。

高空断桥项目特性玩法:

个人高空挑战项目项目简介:两块宽30公分的木板,顶端间隔1.2-1.8米,此木板距地面高9米,做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
高空断桥

项目目标:

---无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退;----克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力;----“断桥”是一个时代的象征,断桥一小步、人生一大步;----不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题;----感受勇于进取、不安于现状的心理状态 。 

活动项目说明

迈出一步,需要决心;在8米高的断桥迈出一步,更需要勇气和智慧。断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。
高空断桥

项目注意事项:

  1. 队员中是否有上肢及腰部受过伤的,以及心脏、血压不好的,有严重恐高症的队员不要参加此项目。
  2. 断桥的桥距离应针对不同身高、体形和身体素质的队员做适当调整。
  3. 项目过程中,教练与队员始终都要处于被保护状态,安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。
  4. 为了队员的安全,必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下,队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。在跨跃断桥时,不要做助跑的动作,正确方法应把脚探出断桥5—10CM跨过去,要时刻提醒队员要跨而不要迈,以避免出现事故。

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